Rind, Rib Eye Steak, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 484
    Kalorien
  • 21,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 68,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
484 kcal
2.025 kJ
24,2 %
Fett
21,3 g
32,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
68,1 g
93,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 88,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,8 mg 3,8 %

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 205,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 28,9 g. Somit enthält "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rind, Rib Eye Steak, mager, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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