Rind, Rib Eye Steak, mager, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 161
    Kalorien
  • 8,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
674 kJ
8,1 %
Fett
8,3 g
12,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,1 g
27,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 161,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 20,1 Gramm. Somit besitzt "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rind, Rib Eye Steak, mager, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Informationen für das Produkt wurden am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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