Rind, Rindfleisch, Gehirn, gar

590 kcal

1 Stück

5,8 g

Kohlenhydrate

45,6 g

Eiweiß

41,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

590 kcal
2472 kJ

Eiweiß

45,6 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

41,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

6,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

31,5%

Eiweiß

64,5%

Fett

Wie verbrennst du 590 Kalorien?

14828

Schritte

2 Std. 56 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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