Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 10,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
10,3 g
15,8 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
10,9 g
14,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 90,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,0 mg 4,3 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh" aus der Kalorientabelle Innereien enthält pro 100 g einen Energiewert von 143,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,3 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 1,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 10,9 Gramm. Damit hat "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, Gehirn, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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