Rind, Rindfleisch, Leber, gar

143 kcal

Brennwert

4,2 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
597 kJ

Eiweiß

21,6 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

4,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,2%

Kohlenhydr.

62,7%

Eiweiß

25,1%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3582

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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