Rind, Rindfleisch, Leber, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
597 kJ
7,1 %
Fett
3,8 g
5,9 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
21,6 g
29,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 34,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,9 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" aus der Kalorientabelle Innereien enthält pro 100 g einen Energiewert von 175,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" aus der Produktkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 5,2 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 26,5 g. Somit enthält "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, Leber, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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