Rind, Rindfleisch, Leber, gar

175 kcal

Brennwert

5,2 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

175 kcal
733 kJ

Eiweiß

26,5 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,2%

Kohlenhydr.

62,7%

Eiweiß

25,1%

Fett

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

4395

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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