Rind, Rindfleisch, mager

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 151
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 29,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
151 kcal
632 kJ
7,6 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
29,0 g
39,7 %

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rind, Rindfleisch, mager" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 151,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, mager", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, mager" aus der Kategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rind, Rindfleisch, mager" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 29,0 g. Damit enthält "Rind, Rindfleisch, mager" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, mager" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.08.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 14.08.2013 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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