Rind, Rindfleisch, Milz, gar

447 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

77,3 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

447 kcal
1870 kJ

Eiweiß

77,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

154,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

37 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

72,5%

Eiweiß

27,5%

Fett

Wie verbrennst du 447 Kalorien?

11216

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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