Rind, Rindfleisch, Milz, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
18,3 g
25,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 45,5 mg 284,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Milz, roh" aus der Kalorientabelle Innereien enthält pro 100 g einen Wert von 105,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Milz, roh", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Rind, Rindfleisch, Milz, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Rind, Rindfleisch, Milz, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,3 Gramm. Damit enthält "Rind, Rindfleisch, Milz, roh" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Milz, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 28.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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