Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 18,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
984 kJ
11,8 %
Fett
18,6 g
28,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
15,7 g
21,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 13,7 mg 85,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch hat pro 100 g einen Brennwert von 235,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 18,6 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 15,7 g. Somit hat "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rind, Rindfleisch, Pankreas, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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