Rind, Rindfleisch, Zunge, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 284
    Kalorien
  • 22,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
284 kcal
1.189 kJ
14,2 %
Fett
22,3 g
34,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,3 g
26,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 27,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,0 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
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    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar" aus der Kalorientabelle Innereien hat je 100 g einen Energiewert von 284,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Innereien" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 22,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 19,3 g. Damit enthält "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rind, Rindfleisch, Zunge, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Innereien. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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