Rind, Suppenfleisch, Metzger

388 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

47,5 g

Eiweiß

30 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

388 kcal
1622 kJ

Eiweiß

47,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Cholesterin

225 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Eisen

4,3 mg

Magnesium

52,5 mg

Phosphor

340 mg

Kalium

795 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

41,1%

Eiweiß

58,9%

Fett

Wie verbrennst du 388 Kalorien?

9732

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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