Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,3 g
31,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 7,0 mg 43,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen Wert von 143,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 23,3 Gramm. Somit enthält "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rinderbüffel Rinderbüffelfleisch, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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