Rindergulasch, Du darfst

360 kcal

Brennwert

44 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

44 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,1%

Kohlenhydr.

35,7%

Eiweiß

15,2%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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