Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
234
Kalorien -
18,0 g
Fett -
0,0 g
Kohlenhydr. -
18,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
234 kcal
980 kJ
|
11,7 % |
| Fett |
18,0 g
|
27,7 % |
| gesättigte Fettsäuren |
8,5 g
|
38,6 % |
| Kohlenhydrate |
0,0 g
|
0,0 % |
| Zucker |
0,0 g
|
0,0 % |
| Eiweiß |
18,0 g
|
24,7 % |
| Salz |
0,2 g
|
3,0 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 28,6 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 18,0 mg | 1,8 % |
| Eisen | 2,6 mg | 17,3 % |
| Magnesium | 21,0 mg | 7,0 % |
| Kalium | 318,0 mg | 15,9 % |
Wie verbrennst du 234 Kalorien?
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Gehen
70 min -
Joggen
22 min -
Schwimmen
41 min -
Radfahren
61 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Produkt "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält je 100 g einen Wert von 234,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 18,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 18,0 Gramm. Damit besitzt "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.
Das Nahrungsmittel "Rinderhackfleisch, Landjunker (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Landjunker (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Landjunker (Lidl).