Rinderroulade, Erasco

97 kcal

100 Gramm

11,2 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

97 kcal
406 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

47%

Kohlenhydr.

24,4%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

2436

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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