Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 381
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 38,9 g
    Kohlenhydr.
  • 21,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
381 kcal
1.595 kJ
19,1 %
Fett
14,4 g
22,2 %
Kohlenhydrate
38,9 g
14,5 %
Eiweiß
21,1 g
28,9 %
Salz
4,8 g
80,0 %

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 79,4 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 8,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,4 g. Somit enthält "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rinderroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffeln, Coquette (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 09.06.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 09.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coquette (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Coquette (Lidl).

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