Rindersalami, Küstengold

14 kcal

1 Scheibe

0,1 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

14 kcal
59 kJ

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,9%

Kohlenhydr.

47,4%

Eiweiß

49,7%

Fett

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

356

Schritte

4 min

Gehen

1 min

Joggen

4 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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