Rindfleisch Hamburger, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 188
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 14,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
188 kcal
788 kJ
9,4 %
Fett
13,5 g
20,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,5 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,8 %
Eiweiß
14,4 g
19,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rindfleisch Hamburger, Migros" aus der Kalorientabelle Fleisch beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 209,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Rindfleisch Hamburger, Migros", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rindfleisch Hamburger, Migros" aus der Kategorie "Fleisch" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Rindfleisch Hamburger, Migros" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 15,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 2,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 16,0 g. Somit enthält "Rindfleisch Hamburger, Migros" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Rindfleisch Hamburger, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 06.08.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 06.08.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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