Rindfleisch, Jola

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 217
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Salz
1,8 g
30,0 %

Wie verbrennst du 217 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rindfleisch, Jola" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch hat pro 100 g einen Wert von 217,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Rindfleisch, Jola" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rindfleisch, Jola" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rindfleisch, Jola" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 16,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 18,0 g. Damit besitzt "Rindfleisch, Jola" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rindfleisch, Jola" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 04.06.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jola. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Jola.

Teile diese Nährwertinformationen!