Rindfleisch, mittelfett, roh

155 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

155 kcal
649 kJ

Eiweiß

20,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8 g

Mineralstoffe

Kalzium

4,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

53,4%

Eiweiß

46,6%

Fett

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

3893

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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