Rindfleisch sehr mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 109
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 29,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
456 kJ
5,5 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
29,9 g
40,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rindfleisch sehr mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen Brennwert von 109,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Rindfleisch sehr mager, gar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rindfleisch sehr mager, gar" aus der Kategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rindfleisch sehr mager, gar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 29,9 g. Damit enthält "Rindfleisch sehr mager, gar" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rindfleisch sehr mager, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Produkt wurden am 19.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 19.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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