Rindino, Griesson

592 kcal

Brennwert

43 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

41 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

592 kcal
2479 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

43 g

Ballaststoffe

5,7 g

Fett

41 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,5%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

63,7%

Fett

Wie verbrennst du 592 Kalorien?

14868

Schritte

2 Std. 57 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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