Ring-Salami, Aoste

445 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

37 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

445 kcal
1863 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

1,5 g

Fett

37 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,8%

Kohlenhydr.

23,2%

Eiweiß

75%

Fett

Wie verbrennst du 445 Kalorien?

11176

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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