Ringsroulade, bratfertig mit Sauce, Hofer

271 kcal

1 Stück

2,6 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

271 kcal
1136 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

16,5 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,9%

Kohlenhydr.

41,2%

Eiweiß

54,9%

Fett

Wie verbrennst du 271 Kalorien?

6812

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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