Risotto, Eigene Herstellung

346 kcal

Brennwert

71,8 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

71,8 g

Zucker

2,5 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,6%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

10,1%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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