Risottoreis

349 kcal

100 Gramm

73 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

349 kcal
1461 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

73 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

87,6%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

8765

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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