Rispentomaten, eingelegt

41 kcal

Brennwert

4,8 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

41 kcal
171 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

225,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

11,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

31,2 mg

Chlor

1144,8 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

21,6 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

48 mg

Kalium

316,8 mg

Schwefel

24 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,8%

Kohlenhydr.

26,2%

Eiweiß

13%

Fett

Wie verbrennst du 41 Kalorien?

1025

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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