Rispentomaten Tomaten, gedünstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 66
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 15,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
278 kJ
3,3 %
Fett
0,5 g
0,7 %
Kohlenhydrate
15,8 g
5,9 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,1 mg 192,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 86,7 mg 8,7 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 26,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 6,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,9 Gramm. Damit enthält "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rispentomaten Tomaten, gedünstet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät.

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