Rispentomaten Tomaten, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 27
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
27 kcal
113 kJ
1,4 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
1,0 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Zucker
3,5 g
6,9 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
115,1 g
5,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B3 0,7 mg 4,5 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 9,6 %
Vitamin C 19,2 mg 24,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,2 mg 10,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,5 mg 1,4 %
Chlor 45,5 mg 5,4 %
Kupfer < 0,1 mg 8,2 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 1,0 %
Eisen 0,4 mg 2,4 %
Magnesium 9,8 mg 3,3 %
Mangan 0,2 mg 8,2 %
Phosphor 29,5 mg 4,2 %
Kalium 179,6 mg 9,0 %
Schwefel 17,2 mg 1,9 %
Zink < 0,1 mg 1,4 %

Wie verbrennst du 27 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rispentomaten Tomaten, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Brennwert von 22,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Rispentomaten Tomaten, gekocht", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Rispentomaten Tomaten, gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rispentomaten Tomaten, gekocht" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,2 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 2,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,1 g. Damit hat "Rispentomaten Tomaten, gekocht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rispentomaten Tomaten, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!