Ristorante Pizza Spinaci, Dr. Oetker

221 kcal

Brennwert

21 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
925 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

21 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

2,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

21 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,6%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

47%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5550

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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