Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker

232 kcal

Brennwert

23 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

232 kcal
971 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

23 g

Zucker

3,1 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

food.mineral.label.biotin

< 0,1 mg

Kalzium

120 mg

Chlor

400 mg

Kupfer

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,3 mg

Molybdän

< 0,1 mg

Phosphor

150 mg

Kalium

200 mg

Rubidium

< 0,1 mg

Selen

< 0,1 mg

Silizium

1 mg

Schwefel

20 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

41,3%

Kohlenhydr.

18%

Eiweiß

40,7%

Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

5827

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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