Ritz Cracker, salzig, Kraft

485 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

8,5 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,1%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

43,5%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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