Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
456 kJ
5,5 %
Fett
4,7 g
7,2 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,9 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Salz
0,5 g
8,3 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Brennwert von 109,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 13,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,4 g. Somit besitzt "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Röstgemüse Erdäpfel-Gemüsemischung, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 14.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 14.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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