Rösti Ecken, Potato Master

1380 kcal

Brennwert

180 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

60 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1380 kcal
5778 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

180 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

22,5 g

Fett

60 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,8 %

Kohlenhydr.

5,6 %

Eiweiß

40,6 %

Fett

Wie verbrennst du 1380 Kalorien?

34658

Schritte

6 Std. 52 Min.

Gehen

2 Std. 11 Min.

Joggen

6 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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