Roggen Bauernschnitte, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 23,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
488 kJ
5,8 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
23,7 g
8,8 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
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    Joggen

    11 min
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    Schwimmen

    20 min
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    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 212,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Roggen Bauernschnitte, Kornmark", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 43,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 g. Somit hat "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 24.06.2009 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 24.06.2009 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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