Roggen Bauernschnitte, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 117
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 23,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
488 kJ
5,8 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
23,7 g
8,8 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
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    Joggen

    11 min
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    20 min
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    Radfahren

    30 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 212,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Roggen Bauernschnitte, Kornmark", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,3 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 43,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,0 g. Damit besitzt "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Roggen Bauernschnitte, Kornmark" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 24.06.2009 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 24.06.2009 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmark. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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