Roggen-Brot, Davert

172 kcal

100 Gramm

34,3 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

172 kcal
720 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

34,3 g

Fett

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,8%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

6,9%

Fett

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

4320

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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