Roggen Knusperscheibe, Migros

372 kcal

100 Gramm

71 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

71 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

80%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

7,7%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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