Roggen Sauerteigbrot, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 217
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 37,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
37,0 g
13,8 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 217 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggen Sauerteigbrot, Migros" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Wert von 217,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Roggen Sauerteigbrot, Migros" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Roggen Sauerteigbrot, Migros" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggen Sauerteigbrot, Migros" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 37,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,0 Gramm. Damit besitzt "Roggen Sauerteigbrot, Migros" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Roggen Sauerteigbrot, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 18.04.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 18.04.2014 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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