Roggen Vollkorn Knäckebrot, Grafschafter (Lidl)

342 kcal

100 Gramm

64 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

64 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,9%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

4,6%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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