Roggen Vollkorn Knäckebrot, Wasa

330 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

19 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1 g

Natrium

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,3%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

4,6%

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8288

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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