Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch

232 kcal

Brennwert

45,8 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Brot

Nährwerte

Brennwert

232 kcal
972 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

45,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,3%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

5829

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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