Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 232
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 45,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
972 kJ
11,6 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
45,8 g
17,1 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
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    Joggen

    22 min
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    Schwimmen

    40 min
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    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 211,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,2 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 41,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,2 g. Damit besitzt "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Roggen Vollkorn Laibchen, Resch & Frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 28.12.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 28.12.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Resch & Frisch. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Resch & Frisch.

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