Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 2.930
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 542,0 g
    Kohlenhydr.
  • 108,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.930 kcal
12.267 kJ
146,5 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
542,0 g
202,2 %
Eiweiß
108,0 g
147,9 %

Wie verbrennst du 2.930 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    876 min
  • Joggen

    Joggen

    279 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    511 min
  • Radfahren

    Radfahren

    479 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" aus der Kalorientabelle Mehl hat pro 100 g einen Brennwert von 293,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" aus der Produktkategorie "Mehl" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 54,2 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,8 g. Somit hat "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Roggen Vollkorn Mehl, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Mehl. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

Teile diese Nährwertinformationen!