Roggen Vollkornbrot, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 77
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 2,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
77 kcal
324 kJ
3,9 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
2,9 g
1,1 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
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    Joggen

    7 min
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    Schwimmen

    14 min
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    Radfahren

    13 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggen Vollkornbrot, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Wert von 123,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Roggen Vollkornbrot, enerBiO", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggen Vollkornbrot, enerBiO" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggen Vollkornbrot, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,6 g. Somit hat "Roggen Vollkornbrot, enerBiO" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Roggen Vollkornbrot, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 08.04.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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