Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 18,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
18,2 g
6,8 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Salz
0,4 g
6,3 %
Ballaststoffe
5,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Energiewert von 200,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 36,4 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,8 g. Damit enthält "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Roggen-Vollkornbrot, Glocken Bäckerei" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 29.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Glocken Bäckerei. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Glocken Bäckerei.

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