Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 194
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 36,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
36,6 g
13,7 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 194,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 36,6 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,5 g. Damit enthält "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Roggen -Vollkornbrot, Gut Bio (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 28.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 28.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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