Roggen Waffeln, Stengel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 18
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 3,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
75 kJ
0,9 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
3,4 g
1,3 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggen Waffeln, Stengel" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 360,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Roggen Waffeln, Stengel", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Roggen Waffeln, Stengel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Roggen Waffeln, Stengel" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 68,6 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,6 Gramm. Damit hat "Roggen Waffeln, Stengel" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Roggen Waffeln, Stengel" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 09.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Stengel. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Stengel.

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