Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 173
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 32,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
173 kcal
724 kJ
8,6 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
32,9 g
12,3 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %
Natrium
0,7 g
0,1 %

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Wert von 247,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,0 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 47,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,0 g. Damit hat "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roggenbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.06.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 09.06.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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