Roggenbrot (Graubrot)

Brennwert
165 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
31,7 g
4,2 g
1,0 g
Brennwert
165 kcal
Kohlenhydrate
31,7 g
Eiweiß
4,2 g
Fett
1,0 g

Portion
Scheibe (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
165 kcal
690 kJ
Fett
1,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
31,7 g
Zucker
3,0 g
Eiweiß
4,2 g
Salz
0,9 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
5,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
34,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,4 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
17,9 mg
Chlor
521,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
35,8 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
107,3 mg
Kalium
133,0 mg
Schwefel
31,9 mg
Zink
1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
83,3 %
11,0 %
5,7 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.324
Schritte
Gehen
1 h 3 min
Gehen
Joggen
20 min
Joggen
Radfahren
55 min
Radfahren

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