Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 128
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 23,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
128 kcal
536 kJ
6,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
23,8 g
8,9 %
Eiweiß
3,8 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
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    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

    33 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Brennwert von 197,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 36,6 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,9 Gramm. Somit hat "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Aerzener" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 25.03.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aerzener. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aerzener.

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